深呼吸する言葉・何も言わないよりは良い？

意見を言うのはいいけど自分もやってから言ってほしい。やるだけやらせてやり終わってからその努力を全部無駄にすること言われるとどっと疲れる。まあ何も言わないよりは良いかもしれないけどね。