2020-04-14 深呼吸する言葉・頭の中で一度体験したこと 不安な時は最初にたくさん心配して、考えうる最悪なことをおおよそ全部頭の中でシミュレーションして覚悟を決めておく。そうすれば後は頭の中で一度体験したことしか起きないので、いちいち動じなくなる。